Darum geht's

Im Winter zieht sich die Natur zurück. Auch wir dürfen in die Ruhe kommen und uns dem widmen, was im Laufe des Jahres vielleicht zu kurz kam: Milde, Güte, Sanftheit und Zugewandtheit. Werte, die uns als Menschen ausmachen, dürfen hier bewusst gelebt werden.

Wir gestalten dieses Retreat gemeinsam als einen Wohlfühlort – mit Kerzenlicht, warmer Atmosphäre und allem, was Du brauchst, um dich wohl zu fühlen. Hier steht das Menschsein im Fokus. In einem geschützten Raum arbeiten wir fürsorglich und achtsam mit systemischen Aufstellungen, bei denen die Gruppe den Raum hält, damit eine Person in der Tiefe begleitet werden kann.

Das erwartet Dich

Diese vier Tage (R)Auszeit bieten die Möglichkeit für Einkehr und Klärung, für Mit-Menschlichkeit und Selbst-Mitgefühl sowie für Erholung und Ruhezeiten. Vier Tage, in denen du nicht leisten musst, sondern sein darfst.

Durch die Teilnahme schenkst Du Dir Raum und Zeit für Dich. Du bist sicher aufgehoben in einer Gruppe und gut geführt durch eine Fülle von Angeboten. Du wirst sowohl individuell als auch durch Gruppenerlebnisse begleitet. Gleichzeitig hast Du die Freiheit, einen Teil des Tages nach Deinem Belieben zu gestalten.

Ablauf und Inhalte des Retreats
07:30 Uhr Morgenmeditation
08:00 Uhr Frühstück
09:30 Uhr zwei Systemische Aufstellungen in der Gruppe

12:30 Uhr Mittagessen und Pause

14:00 Uhr angeleitete Muße-Zeit
15:00 Uhr Wahl zwischen verschiedenen Angeboten des Tages.
Hier entscheiden Kathrin und Marcel je nach Stimmung und Dynamik der Gruppe, was sie euch an welchem Tag anbieten. Weniger ist of mehr:

• Geführte Wanderungen durch den Winterwald, die dich mit deiner eigenen Natur in Kontakt bringen.
• Geführte meditative Reisen, die dich sanft in deine Tiefe führen.
• Achtsamkeitsübungen im Liegen, Stehen oder Gehen, die dich ganz mit dem Hier und Jetzt verbinden.
• Bewegung, die aus der Stille entsteht und dich wieder in die Stille trägt.
• Klang und Musik, die deinen Körper zum Schwingen bringen. 
• Kreativer Ausdruck, der deiner Seele eine Stimme gibt.
• Filme, die den langsamen, wohligen Rhythmus der Winterzeit einfangen.
• Gemeinsame Aufstellungen für die Gruppe zu Themen wie beispielsweise „Sanftheit“, „innerer Frieden“, „meine wahre Natur“, „Stille“, „Ruhe erleben“, „Mit-Menschlichkeit?“ etc.

Und ganz wichtig:

• Du darfst auch Zeit ohne die Gruppe wählen: Freie Zeit für Dich zum Reflektieren, Träumen oder einfach nur Sein.
  
  

17:00 Uhr Gruppenreflexion und Austausch

18:00 Uhr Abendessen und Pause

19:30 Uhr Eine Systemische Aufstellung in der Gruppe
21:00 - 21:15 Uhr Ausklang mit Monochord oder Klangschalen

Deine persönliche Begleitung

In Deiner persönlichen Begleitung arbeitest Du mit Kathrin und Marcel im Einzelsetting in der Gruppe. Entweder bringst Du ein Thema mit oder wir beleuchten mit einer Systemischen Aufstellung Fragen wie zum Beispiel:

• Was stärkt Dich gerade?
• Was tut Dir gut?
• Was bringt Dich mit Dir selbst in Kontakt?
• Was bringt Dir inneren Frieden und Ruhe?
• Was darfst Du sanft hinter Dir lassen und abschließen?
• Du und Dein Jahr 2026?
• Oder jede andere Frage, die dich gerade bewegt

Von einer Systemischen Aufstellung mit menschlichen Stellvertretern sehen wir bewusst ab. Im Fokus steht die Selbst-Erfahrung zu eigenen Fragstellungen und das Integrieren neuer Lösungen im Einzelsetting. In einem geschützten Rahmen begleiten wir dich, während die Gruppe für Dich den Raum hält und dadurch ein Miteinander-Verbunden-Sein entstehen kann.